רשימת הנושאים החודשיים בתכנית:

​

• נושא 1 -  מצחצחים כמו גדולים

• פיתוח רגשות חיוביים כלפי צחצוח השיניים ושמירה על בריאות הפה

• הכרת חשיבות השיניים ושמירתן

• הבנת חשיבות צחצוח השיניים

• הכרת  האביזרים  לשמירת בריאות הפה

• למידת החשיבות של ביקורים במרפאת שהיניים.

•  מתנה : תעודת סיום השתלמות לכל ילד

​

• נושא 2 - חשיבות השינה

• הבנת חשיבות השינה לגוף

• הכרות עם טקסי שינה

 

• נושא 3 - בקצב הלב

• הכרות עם הלב, מיקומו בגוף, תפקידו, אופן פעילותו.

• הכרת מושג הדופק באמצעות משחק

• הדגשת הקשר בין מאמץ למהירות הדופק ושמירה על פעילות מבוקרת

 

• נושא 4 - מנגנון הרעב והשובע בגופינו

• תשומת לב לכמות האוכל שאנו אוכלים

• חיבור לתחושות הפיזיות של רעב ושובע

 

• נושא 5 - חמסת הצבעים

• הבחנה וסיווג ירקות לפי צבעם

• חשיבות הגיוון ואכילת ירקות מעל הצבעים

 

• נושא 6 - פירמידת המזון

• הצגת פירמידת המזון

• כלים נוספים לבחירת מזון בריא

• חשיבות הגיוון של כמה קבוצות מזון בארוחה אחת

 

 

• נושא 7 - חשיבות השתיה

• הסברת חשיבות השתייה לילדים

• מדוע חשוב לשתוות מספר פעמים ביום (גם שלא צמאים)

• מתנה : יומן שתיה לכל ילד

 

• נושא 8 - מסיבה בריאה: יום הולדת בריא ושמח

• התנסות חוויתית בטעימת מאכלים בריאים וכיפים

• אפשר לאכול בריא גם במסיבות

 

• נושא 9 - חכם בשמש

• מודעות לשמירה על הגוף: שתיה, קרם וציוד מגן

• פעילות חוויתית

 

• נושא 10 - ארוחות מסודרות

• אוכלים מסודר

• אוכלים רק בזמן הארוחה

• אוכלים רק ליד שולחן האוכל

​

• נושא 11 - מיצים טבעיים

• מטרות השיעור

• שימוש נוסף ומגוון בפירות התורמים כה רבות לבריאותינו

• אלטרנטיבה למיצים ממותקים, סירופים ומשקאות תעשייתיים אחרים

 

• נושא 12 – מדיטציה/הקשבה/הרפיה

• היכרות של הילדים עם המונח-מדיטציה – הקשבה לגוף

• טכניקות רגיעה לברגעים של כעס או מצוקה.

 

​